0
2131
Сыр Пармезан
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Сыр Пармезан |
Калории: 422 | Джоули: 1764 | Вода: 28.5 | Белок: 40 | Углеводы: 2 | Сахар: 1.8 | Жир: 28.5 | Насыщенные жиры: 18 | Мононенасыщенные жиры: 9.5 | Полиненасыщенные жиры: 1 | Холестерин: 81 | Клетчатка: 0.0 | Гликемический индекс: 0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Сыр Пармезан |
Витамин A:0.3 | Витамин B1:0.02 | Витамин B2:0.6 | Витамин B6:0.1 | Витамин B11:10 | Витамин B12:2 | Витамин C:0.0 | Витамин D:0.5 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Сыр Пармезан |
Натрий (Na): 1000 | Калий (K): 120 | Кальций (Ca): 1000 | Фосфор (P): 900 | Железо (Fe): 1.2 | Магний (Mg): 46 | Медь (Cu): 0.5 | Цинк (Zn): 6 |
Для сжигания 422 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 42 мин
Плавание 49 мин
Танцы 76 мин
Ходьба (5.5 км/ч)90 мин
Ходьба (7 км/ч)55 мин
Велосипед (>16 км/ч)55 мин
Велосипед (<16 км/ч)87 мин
Аэробика 52 мин
Баскетбол 57 мин
Тяжелая тренировка 57 мин
