0
1624
Лук репчатый
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Лук репчатый |
Калории: 36 | Джоули: 151 | Вода: 89 | Белок: 1.2 | Углеводы: 6.1 | Сахар: 6.1 | Жир: 0.2 | Насыщенные жиры: 0.1 | Мононенасыщенные жиры: 0.0 | Полиненасыщенные жиры: 0.1 | Холестерин: 0.0 | Клетчатка: 2.5 | Гликемический индекс: 15 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Лук репчатый |
Витамин A:0.0 | Витамин B1:0.03 | Витамин B2:0.03 | Витамин B6:0.13 | Витамин B11:10 | Витамин B12:0.0 | Витамин C:6.5 | Витамин D:0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Лук репчатый |
Натрий (Na): 9 | Калий (K): 175 | Кальций (Ca): 30 | Фосфор (P): 42 | Железо (Fe): 0.5 | Магний (Mg): 10 | Медь (Cu): 0.08 | Цинк (Zn): 0.8 |
Для сжигания 36 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 3 мин
Плавание 4 мин
Танцы 6 мин
Ходьба (5.5 км/ч)7 мин
Ходьба (7 км/ч)4 мин
Велосипед (>16 км/ч)4 мин
Велосипед (<16 км/ч)7 мин
Аэробика 4 мин
Баскетбол 4 мин
Тяжелая тренировка 4 мин
