0
849
Сметана, 18% Жира
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Сметана, 18% Жира |
Калории: 185 | Джоули: 773 | Вода: 73.7 | Белок: 2.8 | Углеводы: 3.5 | Сахар: 3.5 | Жир: 18 | Насыщенные жиры: 12 | Мононенасыщенные жиры: 6 | Полиненасыщенные жиры: 1 | Холестерин: 59 | Клетчатка: 0.0 | Гликемический индекс: |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Сметана, 18% Жира |
Витамин A:0.2 | Витамин B1:0.04 | Витамин B2:0.15 | Витамин B6:0.02 | Витамин B11:10 | Витамин B12:0.3 | Витамин C:1 | Витамин D:0.5 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Сметана, 18% Жира |
Натрий (Na): 50 | Калий (K): 140 | Кальций (Ca): 100 | Фосфор (P): 80 | Железо (Fe): 0.1 | Магний (Mg): 10 | Медь (Cu): 0.01 | Цинк (Zn): 0.3 |
Для сжигания 185 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 18 мин
Плавание 21 мин
Танцы 33 мин
Ходьба (5.5 км/ч)39 мин
Ходьба (7 км/ч)24 мин
Велосипед (>16 км/ч)24 мин
Велосипед (<16 км/ч)38 мин
Аэробика 23 мин
Баскетбол 25 мин
Тяжелая тренировка 25 мин
