О полезных свойствах воды можно писать очень много. На GYM.in.UA стоит лишь отметить, что вода отлично разгоняет метаболизм и отлично помогает при усваивании пищи. Употребляйте около 2 литров воды в день (рассчитано для ≈ 80 кг/2000 Ккал). Лучшее время приема воды — за 15-30 минут до полноценного приема пищи.
0
978
Вода
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Вода |
Калории: 0.0 | Джоули: 0.0 | Вода: 100 | Белок: 0.0 | Углеводы: 0.0 | Сахар: 0.0 | Жир: 0.0 | Насыщенные жиры: 0.0 | Мононенасыщенные жиры: 0.0 | Полиненасыщенные жиры: 0.0 | Холестерин: 0.0 | Клетчатка: 0.0 | Гликемический индекс: 0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Вода |
Витамин A:0.0 | Витамин B1:0.0 | Витамин B2:0.0 | Витамин B6:0.0 | Витамин B11:0.0 | Витамин B12:0.0 | Витамин C:0.0 | Витамин D:0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Вода |
Натрий (Na): 2 | Калий (K): 1 | Кальций (Ca): 10 | Фосфор (P): 0.0 | Железо (Fe): 0.0 | Магний (Mg): 1 | Медь (Cu): 0.0 | Цинк (Zn): 0.0 |
Для сжигания 0.0 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 0 мин
Плавание 0 мин
Танцы 0 мин
Ходьба (5.5 км/ч)0 мин
Ходьба (7 км/ч)0 мин
Велосипед (>16 км/ч)0 мин
Велосипед (<16 км/ч)0 мин
Аэробика 0 мин
Баскетбол 0 мин
Тяжелая тренировка 0 мин
