Тренировки

Что каждый бодибилдер должен знать о беге

Крис Гетин: Что каждый бодибилдер должен знать о беге

Пару лет назад, атлет Крис Гетин, провёл удачный эксперимент в ходе которого он совместил аэробные нагрузки с тяжелыми тренировками в спортзале. Как большинство бодибилдеров, Крис намного тяжелее, чем обычный спортсмен на выносливость, и ему пришлось соответствующим образом скорректировать свои тренировки. В этой статье он поделится всем, что узнал о совмещении бега с бодибилдингом.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
31
Категория: Статьи, Тренировки

Как и зачем делать отжимания?

Как и зачем делать отжимания?

В поисках секрета как усилить верхнюю часть тела? Все просто, необходимо включить классические отжимания в список упражнений на тренировках, при этом потребуется немного скорректировать свою программу.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
21

9 упражнений для сжигания жира на животе

Если планируешь когда нибудь убрать жир с живота и накачать сексуальные кубики пресса, пора начать заниматься спортом и выполнять специальные упражнения в спортзале. Ниже приведён список упражнений разного уровня сложности.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
239
Категория: Тренировки

Основные принципы тренировочной системы FST-7

Основные принципы тренировочной системы FST-7

Тренировочная методика FST-7, созданная популярным тренером Хэни Рэмбодом (Hany Rambod) является одной из самых успешных программ, созданных когда либо для преобразования тела. Это доказано как любителями, так и профессионалами бодибилдерами, которые построили свои тела по этой программе и выиграли такие соревнования как мистер Олимпия и Арнольд Классик. Несомненно, она приносит интересные результаты.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
1018
Категория: Тренировки